Hva er viktig å tenke på med tunge løft?

Belastningen blir større dersom løftet kombineres med ubekvemme arbeidsstillinger. Objektets form og størrelse er også av betydning.

Ved tunge løft og bæring bruker vi normalt hele kroppen, men nedre del av ryggen og hoftene er mest utsatt for plager og skader. Sørg for å løfte med god teknikk og kroppsholdning Selv lette løft med bøyd eller vridd rygg kan gi akutte ryggplager. Mangeårig arbeid med tunge løft og bæring kan gi slitasjeforandringer i ryggsøylen og hofteleddet.

Det er fordi selve bevegelsen er dynamisk og relativt kortvarig. Til sammenlikning er bæring av samme objekt mer belastende, da dette innebærer større grad av statisk muskelarbeid.